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M3CD情報、ちょろっとだけ編。
すこしずつ参加者とかが決まってきたので、情報ちょろだしです。 歌モノの方は順調なんですが、インストの方は歌モノCDと合併になるかも…。 『歌モノCD(タイトル未定)』 新ユニット名義での３曲(予定)入りシングル 参加者 じゅん 亜綾 さん 月子 さ ...
'マリンボーイ'パク・テファンのすさまじい現実告白
'マリンボーイ'パク・テファン(21・檀国大)と正確に3ヶ月ぶりにまた会った。昨年12月15日送年インタビューをしたパク・テファンと16日ソウル,泰陵選手村でスポーツ朝鮮創刊20周年記念単独インタビューをした。 ...
帰ってきたよ…
... セトリだけうぷしますね♪ ３月１４日 ＳＴＢ 松浦亜弥女性限定ライブ Ｍ１：女 Ｄａｙ ｂｙ Ｄａｙ Ｍ２：想いあふれて Ｍ３：ずっと好きでいいですか Ｍ４：はじめて唇を重ねた夜 Ｍ５：１００回のＫＩＳＳ Ｍ６：らいお ...
3/18スイム
アップ100m 1500m 19:32 バッタフリー50m×10本（@60） イージー100 2200m 3月計38.7km 会社にとんぼ返り・・・（－－；） ホントはもっと早く行ってガッツリ泳ぎたかったのに。。 明日は、一日出張。 ...
スカイプで7時間通話とか……もうね
〔 同人音楽情報 〕 XL project - M3-2010春当選告知 出るようです。スペースは不明。新作もあるっぽい。esthaさんの曲も入るみたい。 〔 えろげ情報 〕 Getchu.com：いたいけな彼女～りにゅーある ...
伝統のＧ２と３歳祭り
＜第１期・ウィンターステージ：２０１０年１月５日～３月２８日＞ ☆まだまだ続くかWATARU旋風！「前年低迷から巻き返し」は昨年と一致する「K.J.S 2010」今週は伝統のＧ２・阪神大賞典と３歳戦のオンパレード！かみなりさんは来年度の異動が ...
SSSH#7 さよなら青春放送第7回、今夜22:30より放送開始！
SSSH#7 さよなら青春放送 第7回～2010・ハル休み号～ 今夜22：30～オンエア！よろしくお願いします！ (2～3時間くらい放送します。その時のテンションで早めに終わったり、長引いたりします) 僕とT.Yamatoが残念な青春を語るというのがメインのネットラジオ。 ...
やはり起きれず、、昼45分走
... 以前より、同じM3でも高めの出力を維持できるようになっている。ラスト5分は出力を270W程度まで上げ、最後1分はもがいて終了。ダウンして速攻でシャワー、午後の準備。やればできる。練習後弁当を買い、机で食す。 おかげで午後はとにかく腹が減る。 ...
ブーツ
最近、Ｍ３さんのＮＳＲばかり乗ってます。 ※ＸＲはまだアリマスよ～ｗ エンジン掛からんけど（爆 っかオレの持ってるモンはエンジン掛からんのばっかだな(-_-; で ... Ｍ３さんもＹ氏もＸＰＤ （←反則だなｗ） オレのはこのままだと穴が開く ...
[トレーニング日記]1000mインターバル
朝ラン 2k アップ 2k インターバル 1000m（3'30）+jog200m×7 ダウン 2k 月間走行距離：299.2km ■ [ トレーニング日記 ]1000mインターバル 20:36